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【小佩佩‧點點滴滴】
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【碎念】關於運動這檔事

 

首先,就從近來很夯的路跑運動開始寫起好了。

是說,我開始跑步這種運動已經實行了有年餘了吧!

這中間,跑過了幾次小路跑活動,和一次決定當作自己生日禮物的半馬。

請見    人生初次半馬心得

老實說,其實我非常非常非常不喜歡跑步這檔事!!!(咦?!)

長時間的重複同樣的動作,吃力又不討好,又會喘的像條狗一樣,到底是誰會喜歡阿!(翻桌)

所以選擇的運動都是跳舞阿,有氧阿,加入健身房的時候還踩了一段時間的飛輪!

(猶記起那時候的飛輪課,老師都會在累到最高峰的時候,一直"虐待"我們說,不要對自己太好,不要停下來,雖然當下很漚,但是下課之後的感覺,真的不是一個爽字可以形容!)

後來,因為因為生了一場病之後,需要暫時休養的關係,我把健身房給退掉了,

結果,有段時間就再也沒有動力去運動,頂多就是飯後去家裡附近的學校散步,就當做一天有運動到了。

直到半年後,有天發現因賀爾蒙的關係而又恢復成月亮臉的我,把自己給驚嚇到,

再想起醫生也時時叮嚀我,一定要多運動喔!

於是,決定要好好督促自己恢復運動的好習慣,

但自己也實在不想再花錢加入離家很遠,離公司也很遠的健身房,所以跟隨著米米的腳步,從身邊最簡單,最容易開始的跑步這項運動開始。

一開始,就在自家樓下社區繞著跑,但因為太久沒運動了,記得第一次跑了兩三圈之後,就因為大腿整個紅腫發癢而停了下來。(這感覺超痛苦的!)

後來,慢慢的,從1公里,3公里,到5公里,到現在只要一放假,我就會出去跑個十公里才回家,

自己也從討厭跑步,慢慢的變成喜歡跑步這項運動

因為一切都是這麼單純,

雖然不像跳舞一樣多變,但跑步的時候是唯一可以放空什麼都不想的時間。


不過,最近我好像患上了強迫症一樣,只要到了時間沒有運動,我就會有深深的罪惡感,

尤其是假日,都是想要睡懶覺的時間,

但是只要我把鬧鐘按掉,不打算出去跑步的話,我接下來一定會做惡夢!(喔~~~~~不!)

結果睡懶覺的結果,醒來之後往往更累:~

然後下午就會乖乖再出去跑步以弭平這內疚感。


對我來說,阻礙我跑步最大的敵人,

不是寒冷,冷的話我可以多穿一點,而且天氣冷反而我跑的速度會快些,距離也不會因為體力消耗快而可以拉長。

也不是下雨,只要不是下大雨,我都還是會去跑,而且我獨愛細雨中,自己孤單在操場跑步數圈圈,有種天地唯我的孤寂感XD

沒想到,竟然是夏天的溫度阿~~~~~~~~~~~~

因為我超怕熱的,我只要運動就會流超多汗,所以只要一熱我體力就會下降的很快,因此夏天的早晨我一定要趁太陽還沒完全出來的時候就要出門跑步,

冬天就沒這個問題,就算十點才出去跑步,那溫度依然宜人的舒服阿!

但說的容易,做起來卻很難,誰會想要放假了還要四五點起床阿!!!!(翻桌)

再加上五月的梅雨季,打亂了本來排定的時刻表,

以至於五月整個月有運動的天數竟然只有一半而已(淚)

後來米米也提醒我,若不能出去跑步,那就在家裡做些運動吧!

於是現在只要我"不小心"沒起床,或是下雨的話,我就自己在家開NTC APP來做一些核心訓練,


這個APP還不錯,每次做完,就算我開著冷氣做,我的汗依然會像用飆的一樣,

有次我邊做還邊問米米說,"ㄟ,你有聽到下雨的聲音嗎"  ,然後指著我狂如雨下的汗滴給他看(哈哈,很噁心我知道:-P)



不過,我跑步只是為了追求身體健康,我向來不是很要求自己拉XD

就算跑了一年,我的速度還是跑不進6分速,但最近因聽了米米的建議,有在改變自己的步伐,想讓自己跑的更輕鬆一點。

體重也沒多大的變化,頂多只差了一兩公斤而已,雖然知道自己不是個瘦子,但還是秉持著運動就是為了可以多吃一點的目標前進,

像假日早上跑步的動力,就是為了等等早餐可以多吃一點,或是跑完步,睡了午覺,起來就去吃份牛排來犒賞自己:-P

雖然沒瘦下來,但是很開心



寫這篇文章,一方面繼續砥礪自己,希望六月份開始運動天數可以達到20天以上。

另一方面,最近我好少買衣服,但是........

我熱切且狂烈的想要再添入我的跑步裝備阿!!!!!!!!(購物魂上身)

運動內衣,運動背心,還有可愛的運動短褲阿~~~8-)

米米OS:女人阿~~~~就算只是跑個步,也是很ㄍㄠˇ  ㄍㄤ阿





前幾天帶著MOMO在河邊散步,

別看這小妮子腿短短的,跑起步來可是狠狠的海放我們兩個人阿!


以上,上班還要維持運動習慣,真的很不容易,

只能繼續替自己加油嚕,加油,小佩佩!




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