【小佩佩‧點點滴滴】

關於部落格
最近,
喜歡上簡單
  • 104651

    累積人氣

  • 5

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

【心得】2015-03-21 2015第二屆新竹馬拉松之超半馬

 

上次參加完2月的京都馬拉松,回到台灣後,就這麼鬆懈了,

只有周末才有去跑步,最多也只有十公里,

更糟糕的是,在3月初的一個週日,記得那天天氣很寒冷,我又急著出去跑步,熱身沒有暖夠,

一出去跑沒100公尺,右腳踝就覺得緊緊卡卡的,

當下不以為意,以為跑熱了之後應該就會舒服多了,結果沒想到只有感覺到肌肉更緊繃:-(

但我想要回頭的時候,一切都來不及了,發現自己已經跑到離家很遠,要回家只能再跑同樣的路回去了,

記得那天只好重新把鞋帶綁緊一些,才能忍著腳痛再跑回去。


接下來的兩星期,就掛著傷兵牌休養,一度也猶豫著到底要不要參加這場比賽,

畢竟要是再惡化反而不能跑步,就得不償失。


一直到賽前一天,從官網看到原來關家良一先生當天會蒞臨現場,

衝著看到偶像要朝聖的粉絲心態,和腳踝狀況也比預想的情形好多了,決定隔天還是衝了吧!

畢竟這是難得辦在新竹的比賽,也是生活了10幾年的地方,不用舟車勞頓的去參加,就在家的旁邊,放棄實在有點可惜。



上次參加在新竹的比賽是2013年的新竹國際馬拉松賽,

至於為什麼有國際兩個字,到現在百思不得其解:-P

那次路線都是在68快速道路上反覆來往,雖然是在11月初秋日,但那天天氣好到讓人受不了,

沒有遮蔽物,就直直的曝曬在太陽下,

第一次初半馬雖然有給他跑完,但是回憶起來都是非常的慘烈。

(不過這也是唯一的一場,後來就再也沒聽過有再辦過比賽了XD)



去年2014的新竹城市馬拉松,是第一屆,在運動筆記上獲得大好評,好玩,好吃,好熱情,

讓我去年就下定決心要報名今年的比賽,

記得11月生日的前一天,六點就開放報名,我五點多就起床坐在電腦前等,

果然早起的鳥兒有蟲吃,系統順到讓我三分鐘就報名成功



這次的比賽,米米依舊決定休養中退賽,所以我要單槍匹馬赴賽,

不過他仍是很有義氣的載我到會場去,

只是我太晚到,(住的越近越會遲到的定律嗎?),等我寄完物,比賽剩十分鐘就開始了,

趕緊在後端找了一個位子站好,邊拉筋熱身邊等待起跑。




起跑過GATE時,一陣混亂,可能是扇形的人群都要擠入晶片感應區,人數多到有點消化不了,

等我過了起跑點,已經過了7分鐘!

(上次在京都馬人家才花12分鐘過起跑點,我還繞了一圈操場咧,有點難相信小小的新竹馬竟然用了7分鐘!!)

而且我只看到關家良一先生的背影,我經過起跑舞台的時候,時間晚到他竟然在接受媒體採訪了(哭)



這次能體會到米米說的,想要好好跑,一開始就要站在比較前面的地方卡位才行,

從世博館出發一直到東大路橋下來差不多3KM這段路程,我都覺得像是在大拜拜散步一樣,

加上我個性又比較"害羞",不太好意思鑽來鑽去,被擋路的時候,只能慢慢的等著前面的人牆散去,有空隙才能趕快往前跑,

前面3KM,我花了30分鐘......  大概是開始跑步以來,跑最久的3KM了。


過了主辦單位芙洛麗飯店後,人群開始散開,才真正有跑步的感覺。


前面15公里會經過新竹幾個比較知名的景點,

起點的世博館,光復路(哈,光復路也算是很知名拉),新竹高中,玻璃工藝博物館,芙洛麗飯店,巨城購物中心,



三級古蹟新竹火車站,城隍廟(會經過城隍廟我覺得超酷的平常這連走路都很困難呢)





新竹市政府,



當公務員後的第一個單位新竹法院,


空軍醫院,新竹空軍基地,南寮漁港。



跑這段的時候心情覺得很新奇,因為第一次可以跑在車水馬龍的馬路上,也是當初我想要報名城市馬拉松的動機之一。


記得經過南門醫院旁的時候,還聽到後面女生在討論說,"你看你看這裡就是有名的大成街跟中正台喔"

哈哈哈哈哈,新竹的中正台果然在韓貨界是金字招牌阿! 

建議明年主辦單位應該把這項賣點放在DM上,會吸引更多正妹來的。



而這段路程也是最熱鬧的15公里,沿途很多的啦啦隊加油團,



有拋上天空的高校啦啦隊,有敲鑼打鼓的媽媽社區舞蹈團,




最有特色的應該就屬經過空軍基地旁的時候,空軍健兒們開著戰鬥機低空為大家加油呢!

(雖然我平常練跑都跑在空軍基地旁邊,這情景好像看過好幾次了:-P)

但印象最深刻的是成德高中田徑社的弟弟們,可能因為同為跑步人的關係,她們的加油聲特別的熱情與大聲,

看到我,還說米妮姐姐你可以的!!!:-P


當天天氣有別於前幾天的艷陽高照反而陰陰的,也沒有出現新竹的特產強風,微風吹在身上,涼涼的很舒服。前面15公里我都還可以維持在9.5km/hr,差不多6.7mins/km左右。


出了南寮漁港,就要跑到河濱的自行車道,這也是我平常最常練習的路線,

想說這段路很熟悉,應該可以開開心心的跑回終點吧!

沒想到不知主辦單位是不是突然改了路線,

突然出現了一條越野的"米粉大道",看到時我都傻眼了,

那根本就是一塊沒有整頓過的野草地,上面還佈滿了大大小小的石頭,

明明快速道路下就有一條新整修好的路阿,怎麼把它給封起來了><

還好主辦單位有在這條天堂路旁,擺滿了新竹的名產,曬米粉,算是很有特色,

邊跑還邊聽到有人問說,跑完後,這些米粉真的可以吃嗎??

(應該可以吧???米粉不是就這樣曬出來的嗎???)

但因為沒經過越野跑的訓練,一路踩著不算小顆的石頭,右腳踝的傷開始痛起來了:'(

(人家京都跑在鴨川旁也好歹是泥土地,主辦單位實在可以選別條路接回河濱阿)


自己覺得那條米粉大道應該有1KM長,到後來我乾脆放棄用走的算了(氣),希望明年不要再有這條路了啊。




好不容易回到河邊,身體很奇妙,只要開始覺得不對勁,其他部位就會有連鎖反應,

右腳踝開始痛起來之後,我開始覺得身體狀況一路往下滑,

跑起來好吃力,連左腳膝蓋也覺得不是很舒服。


但.........因為這次和米米說好,他會帶著MOMO在路線上距離我家最近的地方幫我加油!!

而且約好跑到的時間已經晚了,雖然很明顯的掉速了,但......我一定會跑回去才行。



人家說,跑馬拉松最重要的是後半段,

因為自己的肌耐力很不足,我還無法用很輕鬆的心情來跑完每一場賽事,

每次後半段幾乎都是靠著意志力撐下去,

以前都有米米的陪伴,從上次京馬到這次的新竹馬剛好都是我自己應戰,

而且這次跑前完全沒有吃任何東西,只喝了一小杯能量飲就上場了,

跑沒多久,我肚子就餓了

雖然跑到後來餓的感覺還好,但是血糖低導致跑到頭昏腦脹。雖然有補給站,但大多是水和運動飲料,

到後來才看到小西點和巧克力,番茄等水果。

(省思:由此可知,跑馬跟平常練習還是不一樣,不要太不放在心上,跑前多少一定要吃點東西才行阿)



後半段真的都是自己和自己的身體在對話,

加油,再撐一下吧!

上次都跑完了,這次一定也可以的,

跑完,再好好休息與大吃吧! 想著等等要去吃什麼大餐吧。



好不容易撐到20KM,遠遠的就看到米米牽著MOMO在東張西望的找尋我的身影,

看到有專屬的應援團,好開心好像滿滿的活力都回來了!

MOMO看到我也好興奮,但是當我要跑走的時候她又一臉疑惑8-)


有這麼難得的機會,當然要停下來和我的應援團自拍一下,

只是不知what's happened? 事後這難得的合拍照竟然是一團黑:'(



剩下6KM了,加油吧!!


抱著愉悅的心情又跑了2KM,想著就這麼跑回終點吧!

剛過補給站,聽到後面的跑友討論到,知道腳底板抽筋的感覺嗎??

我還心想,我知道阿,我平常走路腳底板就很容易會抽筋了,

結果沒想到,接下來經過駕訓班的一個小下坡後,我的左腳腳底板就這麼給我抽筋了!!!


上次跑全馬我都沒抽筋了,為什麼這次會給我抽筋!!!

而且為甚麼是在我平常再熟悉不過這個下坡耶~~~

哎呀,為什麼......(淚)


只好扶著旁邊的柵欄,慢慢的蹲下來拉筋,

每次切換腳或動作時,都要很緩慢,深怕緊繃的筋又再次的抽起來。

因為蹲在路邊太顯目,

一個全馬配速3hr10mins的配速員經過我身旁,很溫暖的跟我說:米妮加油喔!

很意外的聽到加油這句話,讓我感動滿滿,

但另一方面看到他的時候,代表我的完賽目標時間就這麼跳跳跳跳走了:'(



做好了準備,迎向最後的三公里。

最後的里程數實在讓人混淆,前面看到寫說還有2KM就到終點了喲,跑了幾百公尺後,又看到另外一個牌子寫著24KM.......

阿!剛剛跑的都是裝肖維嗎?

而且又出現在最後的里程,實在是很煎熬人心,

那種心情就像是,剛煎好的牛排已經擺到你眼前了,但是你發現那是別人的,你還要再等一樣!



好在,主辦單位還是很貼心在里程牌上放了標語

關家良一先生說,跑步沒有奇蹟,只有不斷累積。

如果你不跑,永遠不會知道自己有多能跑。


看了,真的很激勵人心,最後的1KM還設有補給站跟熱情的加油團,

原本被打擊到信心喪失,都會回到剛起跑開心激情的一刻,

轉個彎,最後的一百公尺,我要跑回終點了!!!!





過了終點,我想起了在日本的時候,也學起日本人轉身向終點線深深的鞠了躬,

感謝大會,感謝所有的志工,感謝加油團,也感謝在這條路上幫助我的人。


有了大家的幫忙,我們才能在新竹這個城市快樂的奔跑著!



賽後,其實拿到的紀念品還不錯,(好像是維他命一罐?),也有專人幫你掛獎牌披毛巾,

紙本成績列印也很順暢,都不用等,園遊會也辦的相當熱鬧,

用發的餐券在園遊會上消費,來代替以往賽後的便當或是餐盒,

除了可以介紹新竹的名產外,還可以讓大家各取所需,真的是很不錯!

要說缺點,大概就是私底下會有少數的加油團來跟你索取加油團的選票,那感覺是有點不太好啦!



新竹城市馬拉松辦的很好玩,很熱情,路線規劃也很棒,看的出來主辦單位真的很用心在承辦,

才第二屆就在跑友們傳出口碑,

以後若有機會,我還是會再來跑的呢!!

哈,小佩佩,加油!!! 下次別再被抽筋跟受傷擊倒了!!!






2015.03.21 新竹城市馬拉松超半馬26KM(實際量出來好像有27KM)

大會時間:3hrs24mins59sec

晶片時間:3hrs18mins53sec






相簿設定
標籤設定
相簿狀態